Wer im Alter die Bewegung wieder etwas in den Vordergrund und die TV-Fernbedienung beiseite legen möchte hat viele Möglichkeiten. Eine der vielen ist es beim Einkaufen einfach mehr und abwechslungsreichere Bewegung einzubauen. Es ist in Mode gekommen einen Großeinkauf in der Woche zu tätigen. Dies mag während der beruflichen Phase mit Kindern sinnvoll sein, um Zeit sparen zu können. So ist der Vorrat gedeckt und alles ist vorhanden.
Im fortgeschrittenen Lebensalter benötigt man jedoch nicht mehr ganz so viel, zumal dann nicht wenn man nur zu zweit oder alleine wohnt. Es bietet sich beim Einkauf zum einen die Möglichkeit diesen auf mehrere Tage zu strecken und so mehr Bewegung beim Einkaufsritual bekommen. Auch kann man sich unterschiedliche Anlaufpunkte wählen, die dann zum einen mehr örtliche Abwechslung und zum anderen auch Herausforderungen an die Kondition stellen wenn die Orte unterschiedlich weit entfernt sind. Wer noch vollkommen mobil den Tagesablauf bestreitet kann dies mitunter auch noch abwechselnd mit dem Fahrrad erledigen und bekommt so eine andere Art der Bewegung geboten. Auf diesem Wege werden andere Muskelpartien gefördert als beim Gehen und die Physis des Körpers ganzheitlich trainiert.

Wer nun die Ausrede parat haben sollte dass das schere Tragen und weite Gehen im Alter nicht mehr möglich ist, dem sei gesagt dass viele Einzelhändler heute auch hierfür einen Service anbieten. Der Transport der eingekauften Ware wird vom Laden bis zur Haustür realisiert.